眠れない時は眠らなくて良いと思う

引きこもり専業主夫のセリフが謎すぎる, ブログ

身体に聞く習慣

お腹の不調や、眠れないなど、体調が良くないとき、どうしたら早く回復できるか考えるのが普通だと思います。でも、調子が良くないときにあれこれ考えるとより調子が悪くなったりするので、どうしたら良いのかは、身体に聞くと良いでしょう。

身体に聞くとは、何をすれば身体が心地よいと感じるか、です。寝る時間になっても目がさえて眠れないなら、身体を横たえたまま、目を閉じて何も考えないようにすると、身体は休まります。

起きたくなったら、起きて好きなことをすれば良いのです。自分の身体が求めるものに正直になることで、体調は整ってきます。

体調が整い、身の回りをキレイに掃除するようにしていると、運気も良くなってくるので、一石二鳥です。


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Posted by ねうしまり